HEALTH

เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงชอบทำนิสัยแบบนี้ แล้วรู้หรือไม่ว่ามันทำร้าย "ผม" ของเพื่อนๆขนาดไหน ถ้ายังไม่รู้คลิกเข้าไปอ่าน แล้วหยุดนิสัยเหล่านี้ซะ ยังทันนะจ๊ะ

ปัจจุบันโปแกรมลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาอันสั้น เริ่มเป็นตัวเลือกต่อใครหลายๆคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ทันใจ

หากคุณอยากมีรูปร่างที่ดี สิ่งสำคัญคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และไม่ก่อให้เกิดไขมันที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากจะมีรูปร่างที่ดีแล้วยังมีสุขภาพที่ดี

สำหรับใครปรารถนาที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่อาจจะไม่ชื่นชอบการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น แถมยังโปรดปรานการกินอย่างขาดไม่ได้

คนที่มีรูปร่างที่ดีนั้น ส่วนหนึ่งมาจากระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดี จึงส่งผลให้ปัญหาน้ำหนักเกินหรือความอ้วนไม่ค่อยเข้ามากวนใจ

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกาย คือวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพได้อย่างแท้จริง นอกจากจะมีรูปร่างที่สมส่วนแล้วยังทำให้สุขภาพดี

วิถีชีวิตของคนในยุคปัจจุบัน นอกจากจะต้องแบกรับภาระในหน้าที่การงานและครอบครัวแล้ว ความเครียดก็คือส่วนหนึ่งที่ทำให้คนเรามีสภาพจิตที่ป่วยโดยไม่รู้ตัว